Als je veel last hebt van je nek en schouders is het heel fijn als ze door mij losgemaakt worden. Afhankelijk hoe lang je met deze klacht hebt rondgelopen blijft het bij de een wat langer en bij de ander wat korter weg.
Ik geef dan altijd het advies aan mijn cliënten om thuis ook zelf aan de slag te gaan met de nek- en schouderklachten. Éen advies is om iedere dag thuis met een tennisbal te rollen.
Hoe gaat dat in zijn werk. Je gaat met je rug tegen een muur staan, je laat de tennisbal tussen je schouders en de muur zakken en dan beweeg je je nek en schouders heen en weer tegen de tennisbal. Dit geeft enorm veel verlichting.
Heb jij dit al eens gedaan?