• Oefening voor meer energie

    Deze oefening is heel fijn om ’s morgens te doen. Heb jij moeite om wakker te worden en je energiek en fit te voelen?  Doe dan bovenstaande oefening. Het kost je een paar minuten maar daarna voel je je helemaal energiek. Alles tintelt en stroomt. 

    Read More

  • Moe? Dit helpt!

    Punt wat je zachtjes kunt masseren bij vermoeidheid.

    Read More

  • Tennisbal

    Waarom een tennisbal helpt bij nek en schouderklachten

    Read More

  • Stress en pijn

    Iedereen heeft wel eens last van stress. Ik wel in ieder geval. Dat is ook helemaal niet erg. Als er een belangrijke deadline op het programma staat en er nog zoveel geregeld moet worden en de telefoon blijft maar rinkelen zodat je niks uit je handen krijgt. Dan heb ik ook veel last van stress. Pff … je gaat voor jezelf in je hoofd maar rijtjes maken en kijken of je niets vergeten bent en dan nog een keer alles checken. Het is klaar, het is goed en het kan verstuurd worden. Ondertussen veel last van mijn nek en schouders

    Read More

  • Verstopte neus?

    Volgens de weermannen en vrouwen is afgelopen zaterdag de herfst begonnen. Als ik zo naar buiten kijk dan lijkt het inderdaad wel herfst. Bewolkt, miezerig en voor mijn gevoel koud. Ja en dan komen de de kwaaltjes weer. Verkoudheid en griep. Wat ik zelf dan altijd heel vervelend vindt is dat je hele neus vol snot zit en je geen lucht krijgt. Er is een punt dat je hiervoor zelf kunt inzetten. Dit punt zit aan de zijkanten van je neus. Als je dit gedurende de dag een paar keer zachtjes masseert krijg je weer lucht. Echt heel fijn om te doen. Op de

    Read More

  • Moxa

    Vandaag deed ik het nog ;)….. Moxa gebruiken bij een cliënte! Moxa???? hoor ik je denken, wat is dat in hemelsnaam? Moxa is kort gezegd gedroogd bijvoetkruid of te wel Artemisia vulgaris. Het wordt ook wel sint-janskruid genoemd. https://nl.wikipedia.org/wiki/Bijvoet Moxa kent diverse vormen van gebruik: – moxa stick of moxa sigaar; hierbij wordt het kruid als het helemaal klaar is voor gebruik in een sigaarvorm oftewel stick gerold. Dit kun je net als een sigaar aansteken en dan geeft het een zeer aangename warmte af. Door deze sigaar boven pijnlijke plekken te houden verminderen de klachten. – losse moxa, gewoon

    Read More

  • Rugpijn

    Word jij wakker van de pijn in je rug? Heb jij na een nacht in bed liggen moeite om weer in beweging te komen? Of heb je juist last van je rug als je een tijdje gelopen hebt, of als je een tijd stil hebt moeten staan? Vervelend hè! Vaak heb je eigenlijk de hele dag rugpijn…. Zo veel dat je je er eigenlijk helemaal niet meer van bewust bent maar het beperkt je wel in je dagelijkse bezigheden. → Nu wordt het buiten weer lekker weer, het zonnetje schijnt, het voelt al minder koud aan en het is een

    Read More

  • Wie is de Mol?

      Ieder weekend zit ik aan de buis gekluisterd… Wie mij een beetje kent weet dat ik eigenlijk nooit TV kijk en laat staan dat ik een serie volg. Tot nu! Wie is de mol bestaat geloof al 15 jaar en dit jaar voor het eerst kijk ik ernaar en ik ben verkocht! Ieder weekend probeer ik het live te kijken en als dat niet lukt dan neem ik het op en kijken we het zo snel mogelijk. We inderdaad; samen met mijn vriendje (onze jongste) kijk ik de afleveringen, bedenken we wie de mol kan zijn, wat de aanwijzingen

    Read More

  • Gebruikt ze nu naalden ????? Oftwel wat is Japanse Acupunctuur en wat heeft dat met Shiatsu te maken?

      Dat Shiatsu op mijn pad is gekomen is echt “een dream come true” Mensen helpen om van hun klachten af te komen is echt zoooo te gek! Iedere keer weer zie ik wat het doet met mensen als ze een behandeling hebben gehad…. Als ze van de mat opstaan en weer in het hier en nu komen. Zonder uitzondering zijn ze blij!! En ik blijf maar ontwikkelen, bijscholen en leren, meestal met enorm veel plezier. Soms iets minder maar dat ligt meer aan het onderwerp van de scholing…….. Maar waar ik iedere keer weer met heel veel plezier en

    Read More

  • Nekklachten

      Ken je dat gevoel van pijn in je nek, niet weten hoe je de dag door kunt komen omdat je nek zo’n pijn doet? Ik wel 🙂 Al van jongs af aan heb ik hier met enige regelmaat last van. Als ik een dag veel achter de computer heb gezeten of veel heb zitten leren dan voel ik mijn nek echt wel. Of dan ben ik in de keuken bezig, groenten of vlees snijden en dan merk ik direct dat mijn schouders zich in de buurt van mijn oren bevinden. Ik adem eens goed door, trek mijn schouders omlaag

    Read More