Het is niet gewoon menstruatiepijn!
Ik weet nog toen ik jong was, vijftien jaar was ik denk ik. Iedere maand hetzelfde liedje: heel veel pijn en heel veel bloedverlies. Ik leefde op pijnstillers, de “speciale” van de huisarts en ook nog paracetamol erbij want anders trok ik het echt niet. Per dag zat ik op een hele hoge dosis aan pijnstilling.
De uiteindelijke “oplossing”? Ik “mocht” aan de pil.
Drie soorten anticonceptiepillen verder had ik er eentje die “redelijk” hielp. Maar nog steeds had ik last van buikpijn, pijn bij de ontlasting en rugpijn. Bij hele heftige dagen ook nog pijn in mijn bovenbenen. Het bloedverlies werd iets minder maar de stolsels bleven.
Wat had ik toen graag geweten wat ik nu weet.
Het hóórt er helemaal niet bij.
Een menstruatie hoort zonder pijn te verlopen, met ongeveer vijf dagen bloedverlies, zonder stolsels, zonder krampen, zonder uitputting.
En toch hoor ik nog steeds van vrouwen:
Mijn huisarts zegt dat het erbij hoort
Of…. ga maar aan de pil
Maar endometriose of adenomyose gaat niet vanzelf over. Het is ook niet een beetje pijn tijdens of voor de menstruatie het is een teken van een veel diepere disbalans.
Ik heb uiteindelijk de diagnose adenomyose gekregen nadat ik inmiddels 3 kinderen had gekregen.
Pijn is niet normaal! Nooit!
Het is een signaal van je lichaam dat Qi en Bloed niet vrij kunnen stromen.
Hoe kijkt de Chinese geneeskunde naar endometriose?
In de Chinese geneeskunde zien we endometriose is een stagnatie van Qi en Bloed, vaak in combinatie met Koude, Damp of Hitte. Dit is afhankelijk van de klachten waarmee een vrouw bij mij komt. Er is dus nooit een standaardbehandeling. We kijken naar de klachten waarmee je bij mij komt.
Er zijn natuurlijk wel een aantal veelvoorkomende patronen die ik vaak in mijn praktijk zie.
Bloedstase door Lever Qi stagnatie
- Pijn voor en tijdens de menstruatie
- Stolsels in het bloed
- Emotionele spanningen
- Tong is vaak donker van kleur met een paarse zweem
Koude is de baarmoeder
- Krampachtige pijn die verbeterd door warmte.
- Bleekheid
- Snel koud en zeker last van koude voeten
- Dit ontstaat vaak na anticonceptie, miskraam of bevalling of door te veel rauw en koud eten
Damp blokkade
- Zwaar gevoel in de onderbuik
- Slijmerige afscheiding, loom gevoel en gewichtstoename.
- Tong is dan gezwollen en heeft een dik beslag
Qi- en Bloed-leegte
- Bleekheid
- Snel vermoeid
- Soms last van neerslachtigheid
- Weinig menstruatiebloed
Wat kun je zelf doen qua voeding en leefstijl?
Begin eenvoudig: eet warm en voedende voedingsmiddelen
Vermijd koude salades, yoghurt, smoothies en ijs
Drink liever thee of lauwwarm water in plaats van frisdranken met ijsblokjes
Gebruik verwarmende kruiden in de keuken – gember, kaneel, kurkuma, kruidnagel, venkel. Die helpen de spijsvertering en houden de onderbuik warm
Tijdens en voor de menstruatie: geen koude voeding, geen ijskoude drankjes
Beweeg regelmatig maar niet te intens, geef je lichaam de mogelijkheid om te herstellen.
Leg bij buikpijn een warme kruik op je buik
De belangrijkste tip eigenlijk wel: ontspan
De Lever Qi beweegt bij ontspanning – dus adem diep, neem op tijd rust, mediteer of doe iets wat je hoofd uitzet en je hart opent.
Wil je een voedende thee proberen?
Ik heb een mooie Chinese kruidenmix samengesteld die zorgt voor ontspanning, voeding van Bloed en ontspanning. Die bestaat onder andere uit Da Zao, Long Yan Rou en Bai Shao.
Wat kan Shiatsu, Chinese kruiden en acupunctuur voor jou doen?
Shiatsu en acupunctuur verbeteren de doorstroming in de onderbuik. Ze verminderen pijn, ontspannen je spieren en kalmeert het zenuwstelsel, wat direct invloed heeft op je hormoonbalans (meer lezen over hormonen en TCM, lees mijn blog). Mocht je nu veel koude in je systeem hebben dan gebruiken we moxa om de koude te verdrijven.
Chinese kruiden werken van binnenuit.
Er zijn formules die bloedstase oplossen en pijn verminderen, formules die kou uit je baarmoeder verdrijven en formules die voedend en ontspannend werken bij vermoeidheid.
Elke formule wordt afgestemd op jouw lichaam, jouw klachten en jouw tong- en polsbeeld.
Wanneer is behandeling zinvol?
Endometriose vraagt geen snelle oplossing. Het is echt een traject om je lichaam stap voor stap weer in balans te brengen.
Chinese geneeskunde pakt de oorzaak aan; verbeteren van de doorstroming, koud verdrijven, bloed voeden en spanningen loslaten.
Het is de combinatie van voeding, leefstijl, shiatsu, kruiden en acupunctuur die het verschil maakt.
Vaak merk je al binnen enkele weken verandering; minder pijn, rustiger slapen en meer energie.
Herken je jezelf hierin?
Blijf er niet mee rondlopen.
Als je merkt dat de reguliere aanpak je niet verder helpt dan kijken we samen naar wat jouw lichaam écht nodig heeft om te herstellen.
Voel je dat het tijd is om naar je lichaam te luisteren?
Je bent welkom voor een intake gesprek of een behandeling in mijn praktijk in Deurne.