Diepe Rust – Avondritueel
TCM-zelfzorgbox voor onrustige nachten en een overactieve geest
De Diepe Rust – Avondritueel is een TCM-gebaseerde zelfzorgbox voor mensen met slaapproblemen, onrust en piekeren. Ontwikkeld vanuit de Chinese geneeskunde en shiatsu, als natuurlijk avondritueel ter ondersteuning van rust en herstel.
Slecht slapen is zelden “alleen slaap”
Moeite met inslapen, vaak wakker worden of het gevoel dat je hoofd ’s nachts niet stopt, in de Chinese geneeskunde zien we dit niet als een los probleem. Slecht slapen is meestal een signaal van onrust in de Shen (geest), vaak in combinatie met disbalans in Hart, Lever en Nieren.
De Diepe Rust – Avondritueel is ontwikkeld als zachte, maar gerichte ondersteuning om je zenuwstelsel tot rust te brengen en je lichaam weer te laten zakken zodat je beter gaat slapen.
Geen quick fix. Wel een avondritueel dat klopt.
Voor wie is deze Diepe Rust – Avondritueel box bedoeld?
Deze box is geschikt voor jou als je:
- last hebt van slaapproblemen zoals piekeren, stress of overgangsklachten
- moeilijk inslaapt door piekeren of innerlijke onrust
- ’s nachts (vaak) wakker wordt en daarna niet meer goed in slaap komt
- gespannen of “aan” blijft staan, ook als je moe bent
- merkt dat stress of emotionele belasting je slaap beïnvloedt
- op een natuurlijke manier wilt ondersteunen, zonder zware middelen
Deze box is geen vervanging van medische zorg, maar een aanvulling voor wie structureel aan rust en herstel wil werken.
De TCM-visie achter Diepe Rust
Volgens de Chinese geneeskunde rust de Shen ’s nachts in het Hart.
Wanneer er:
- te weinig Yin of Bloed is
- te veel spanning in de Lever zit
- of de Nierenergie uitgeput raakt
kan de geest niet goed “landen”. Het resultaat: onrustige nachten, oppervlakkige slaap of vroeg wakker worden.
Dit patroon zien we vaak bij mensen met stressgerelateerde slaapproblemen.
De Diepe Rust – Avondritueel box ondersteunt:
- het kalmeren van Shen
- het zakken van Qi
- het opbouwen van avondrust via herhaling en ritme
Rust ontstaat niet door harder je best te doen, maar door het lichaam veiligheid te laten ervaren.
Wat zit er in de Diepe Rust –Avondritueel box?
De box bevat zorgvuldig samengestelde zelfzorgproducten die elkaar versterken binnen een vast avondritueel.
- een rustgevende etherische olieblend voor de avond
- een begeleid zelfmassage-ritueel (hand of voet) ter ondersteuning van diepe ontspanning
- een Chinese kruidenthee-melange afgestemd op de avond
- een ontspannend magnesium chloride bad (voetbad of ligbad) voor de avond
- een mini-gids met uitleg over slaap vanuit TCM en een eenvoudig avondritueel
Alles is gekozen met één doel: het zenuwstelsel helpen schakelen van doen naar zijn.
Hoe gebruik je de box?
Gebruik de box als vast avondanker, bij voorkeur elke avond rond hetzelfde tijdstip.
- niet pas als je al uitgeput in bed ligt
- maar als bewuste overgang van dag naar nacht
Consistentie is belangrijker dan perfectie.
Juist de herhaling geeft het lichaam het signaal dat het veilig is om los te laten.
Wat mag je verwachten?
Bij regelmatig gebruik ervaren veel mensen:
- sneller inslapen
- minder wakker worden ’s nachts
- een dieper gevoel van rust in de avond
- meer herstelgevoel in de ochtend
Dit is een proces, geen één-nacht-oplossing.
Maar wel één die je zelf in handen hebt.
Voor wie is deze box minder geschikt?
- bij ernstige slaapproblematiek die medische begeleiding vereist
- bij acute psychiatrische klachten
- als je een snelle oplossing verwacht zonder ritme of herhaling
Twijfel je? Neem gerust contact op.
Bestellen
De Diepe Rust – Avondritueel box is los verkrijgbaar en zolang de voorraad strekt.
👉 Bestel de DiepeRust – Avondritueel box
Wil je weten of deze box past bij jouw specifieke klachten of combineren met behandeling in de praktijk? Dan denk ik graag met je mee.