Waarom een tennisbal in je bureaula een goed idee is…
Tenminste als je regelmatig last van je nek, schouders en bovenrug hebt.
Als je veel bureauwerk doet dan krijg je er vroeg of laat toch een keer mee te maken. Nek en schouderklachten.
Als de pijn zo erg wordt dat je bijna niet meer kunt zitten of dat je een knallende hoofdpijn krijgt, kun je de tennisbal inzetten.
Ik geef deze tip ook vaak aan mijn cliënten.
Ga met je rug tegen een muur staan en laat de tennisbal van bovenaf tussen nek en schouderbladen zakken. Beweeg dan met je rug tegen de tennisbal. Van boven naar beneden en van links naar rechts.
Dit haalt de ergste spanning eraf en dat lucht echt op.
Wil jij echt van je klachten af, maak dan een afspraak.
Ik zorg ervoor dat je nek en schouders weer ontspannen en je pijn verdwijnt.
