-
Oefening voor nek en schouders
Dit is een fijne oefening die je kunt doen als je last hebt van je nek en schouders.
-
Oefening voor meer energie
Deze oefening is heel fijn om ‘s morgens te doen. Heb jij moeite om wakker te worden en je energiek en fit te voelen? Doe dan bovenstaande oefening. Het kost je een paar minuten maar daarna voel je je helemaal energiek. Alles tintelt en stroomt.
-
Moe? Dit helpt!
Punt wat je zachtjes kunt masseren bij vermoeidheid.
-
Tennisbal
Waarom een tennisbal helpt bij nek en schouderklachten
-
1 minuut meditatie
Mediteren moeilijk? Tijdrovend? Kijk dan deze video eens. Een 1 minuut meditatie die je overal kunt doen.
-
Verstopte neus?
Volgens de weermannen en vrouwen is afgelopen zaterdag de herfst begonnen. Als ik zo naar buiten kijk dan lijkt het inderdaad wel herfst. Bewolkt, miezerig en voor mijn gevoel koud. Ja en dan komen de de kwaaltjes weer. Verkoudheid en griep. Wat ik zelf dan altijd heel vervelend vindt is dat je hele neus vol snot zit en je geen lucht krijgt. Er is een punt dat je hiervoor zelf kunt inzetten. Dit punt zit aan de zijkanten van je neus. Als je dit gedurende de dag een paar keer zachtjes masseert krijg je weer lucht. Echt heel fijn om te doen. Op de
Open: Maandag – Vrijdag 08:00 – 17:00